Девушки бывают разными

Стабильность — это безопасность или клетка? Как найти себя в 40 лет и не сойти с ума

Tue, 13 Oct 2026 07:41:07 -0000

«Стабильность — это безопасность или клетка?» — для героини этого выпуска ответ однозначный: клетка

Гостья — Ира Савченко, коуч статуса, автор трансформационной игры «Код доступа». Три технических образования (инженер, архитектор, программист), 10 лет в хайтеке, руководитель международного отдела. А потом пандемия выкинула все планы в топку — и начался путь, в котором пришлось заново искать себя.

В этом выпуске: — почему «правильная жизнь по программе» доводит до вопроса «а чего хочу я?» — как установки из детства управляют взрослыми решениями — почему мы первое поколение женщин, которые вообще задали себе этот вопрос — что такое настоящая забота о себе (спойлер: не диван и сериалы) — почему женщина не откликается на вакансию, если не подходит на 100% — как отделить себя от того, что ты предлагаешь миру — почему мечта — это то, чем нельзя управлять — как вычеркнуть из головы дела, которые тянутся годами — что такое трансформационная игра и почему она работает как инструмент, а не как развлечение

Это выпуск для женщин 40+, которые внешне всё сделали правильно, а внутри всё ещё ищут ответ на вопрос «а что хочу я?»

Почему после 40 вес растёт, даже если ты ешь столько же, как раньше

Fri, 09 Oct 2026 09:56:10 -0000

Почему после 40 вес растёт, даже если ты ешь столько же, как раньше? И почему совет «просто закрой рот» здесь не работает?

Гостья выпуска — Мириам Шпигельман, клиническая медсестра со специализацией на ожирении и сахарном диабете, психотерапевт КПТ. Подписывайтесь на нашу гостью: / miriam.spigelman
/ miriam_pro_diabetes

В выпуске: — почему вес после 40 — это не лень и не про отсутствие мотивации — что меняется в организме женщины после менопаузы — как связаны кортизол, инсулин и жир в области живота — как стресс и недостаток сна влияют на вес — почему «закрыть рот» — не медицинский план — почему у каждой свой маршрут и чужая диета не работает — что такое препараты GLP-1 (Оземпик, Вегови, Мунджаро) и почему о них столько говорят — при чём тут ящерица и как вообще появились эти препараты — почему не бывает одной причины лишнего веса

Это выпуск для женщин 40+, которые устали от диет, стыда и советов, которые не работают.

Фэтфобия: почему фраза «похудей» может разрушить жизнь

Fri, 09 Oct 2026 09:26:11 -0000

Почему фраза «похудей» часто не помогает, а причиняет вред? Где заканчивается забота о здоровье и начинается фэтфобия? Может ли человек с лишним весом быть здоровым? И почему вес не объясняет все проблемы со здоровьем?

В этом выпуске «Девушки бывают разные» мы разговариваем с профессором Леной Саги, гинекологом и генетиком, о стигме веса, фэтфобии, врачебной коммуникации, диетах и РПП.

В этом выпуске: — Что такое фэтфобия и почему это не просто «забота о здоровье» — Почему фраза «закрой рот» может быть жестокостью — Вес: показатель здоровья или только цифра на весах? — Почему врачи иногда списывают симптомы пациента на вес и пропускают диагнозы — Почему «дефицит калорий» не объясняет историю каждого человека — Как травма, хронический стресс, гормональные проблемы и боль влияют на вес — Почему РПП может забрать у человека годы жизни — Как говорить с детьми о теле и весе — Почему 2 килограмма могут занять все мысли — Что могут сделать родители, врачи, школы и медиа

Профессор Лена Саги говорит о сложной теме без упрощений: здоровье важно, но унижение, стыд и давление не являются заботой.

Подписывайтесь на нашу гостью в социальных сетях: / lena.sagi
/ lena.dain

Пилатес: что это, кому подходит и почему врачи его рекомендуют

Sun, 27 Sep 2026 10:25:50 -0000

Светлана Гербер — тренер по акробатике и инструктор по пилатесу с опытом более 10 лет. В этом интервью она рассказывает всё то, о чём обычно не говорят в рекламе студий.

В этом выпуске: — Пилатес — это про силу или про гибкость — Почему солдаты после боевых действий восстанавливаются именно через пилатес — Врачи рекомендуют пилатес: кому и зачем — Люди, которые избежали операции благодаря занятиям — Кто приходит в студию пилатеса (спойлер: не только молодые девушки за фигурой) — Чего пилатес точно не даст — Почему в спортзале невозможно проработать то, что прорабатывает пилатес — Как перестать сравнивать себя с другими на занятиях — Чем классический пилатес отличается от современного и что такое пилатес на реформере — Беременность, восстановление после родов и пилатес

Наша гостью, Светлана Гербер — тренер по акробатике и пилатесу, специалист по реабилитации. Подписывайтесь на нее в социальных сетях.

/ svetlana.gerber.3
/ svetlana_gerber555

"Я не хочу свадебную империю, я хочу замуж и ребеночка"

Thu, 10 Sep 2026 09:16:26 -0000

Татьяна Кумок — блогер, предприниматель и владелица самого известного среди русскоязычных израильтян свадебного салона. 28 лет в свадебном бизнесе. Новая жизнь в Израиле. И честный разговор о том, чего она хочет на самом деле.

Подписывайтесь на нашу гостью: / pinkpantherwedding
/ wedding_dress_israel

В этом интервью: — Как пережить, когда всё, что строила годами, рушится в один день — Почему она вела эфиры из Мелитополя, когда это было страшно — 28 лет в свадьбах — и она до сих пор не замужем. Случайность? — Как встретить мужчину в 42 и понять «надо брать» — Про суперсилу, которая помогает пересобирать себя заново каждый раз — Свадебный бизнес в Израиле: как устроен рынок и чем русскоязычные невесты отличаются от израильских — Почему она отказалась от «свадебной империи» ради простого женского счастья

Таня — один из тех людей, рядом с которыми невозможно не смеяться. И невозможно не думать.

✂️ Таймкоды: 00:00 — «Я не хочу свадебную империю» 01:38 — Суперсила: пересобирать себя 03:35 — Обстоятельства вокруг меняются, я — нет 17:38 — Страшно ли было в Мелитополе 21:05 — Про замужество и бизнес 35:12 — Как встретила мужа в 42

💬 Напиши в комментариях свою суперсилу — интересно!

Подписывайся, чтобы не пропускать честные разговоры с интересными людьми.

Косметология для взрослых девушек: как ухаживать за кожей осознанно, мягко и в долгую?

Thu, 03 Sep 2026 12:42:34 -0000

Гостья выпуска - косметолог с 20-летним стажем, в прошлом врач-педиатр Ира Корсунский. Мы говорим о философии современной косметологии без иллюзий и шаблонных решений.

В этом выпуске: • Препараты у всех одни — почему решающую роль играют доверие и «химия» между людьми. • Принцип «не навреди»: почему агрессивные процедуры вызывают ответную агрессию кожи. • Тренд на longevity — долголетие в эстетической медицине и ставка на качество кожи. • Системный уход против «бэнг ве-гамарну»: почему косметология работает по принципу спортзала. • Свобода выбора: имеет ли человек право отказаться от любых процедур и инъекций?

Подписывайтесь, ставьте оценки выпуску и делитесь мнением в комментариях!