<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<?xml-stylesheet type="text/xsl" media="screen" href="/static/rss.xsl"?>
<rss xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
     xmlns:itunes="http://www.itunes.com/dtds/podcast-1.0.dtd"
     xmlns:podcast="https://podcastindex.org/namespace/1.0"
     version="2.0">
<channel>
<title>كلام منا مع منة</title>
<link>https://www.tiktok.com/@mennatallah.hamza</link>
<atom:link href="https://pinecast.com/feed/mennatallah-hamza" rel="self" type="application/rss+xml" />
<generator>Pinecast (https://pinecast.com)</generator>
<language>ar-EG</language><itunes:author>Mennatallah Hamza</itunes:author>
<description><![CDATA["كلام منا مع منة" بودكاست بنتكلم فيه ببساطة عن التروما، العلاقات، السلام النفسي، بنشاور علي الجرح الي بنخاف نواجهه و نبدأ الرحلة اللي بنعيشها لاكتشاف نفسنا من جديد .
كل حلقة هنا هي مساحة آمنة نواجه فيها مشاعرنا، ونفهم جذور ألمنا، ونتكلم عن التحديات اللي بتشكّلنا، من الطفولة للنهاردة.
لو بتدوري على فهم أعمق لنفسك، دعم حقيقي، وكلام من القلب… المكان ده ليك.]]></description>
<itunes:owner>
<itunes:name>Mennatallah Hamza</itunes:name>
<itunes:email>mennatallah.hamza19@gmail.com</itunes:email>
</itunes:owner>
<itunes:explicit>no</itunes:explicit>
<itunes:image href="https://storage.pinecast.net/podcasts/covers/0c3802c6-2e09-4ed3-ab9c-5e72e7b15632/Mennatallah_Hamza_Podcast_Logo.jpg" />
<image>
<title>كلام منا مع منة</title>
<link>https://www.tiktok.com/@mennatallah.hamza</link>
<url>https://storage.pinecast.net/podcasts/covers/0c3802c6-2e09-4ed3-ab9c-5e72e7b15632/Mennatallah_Hamza_Podcast_Logo.jpg</url>
</image><itunes:type>episodic</itunes:type>
<copyright>© 2025 Mennatallah Hamza. All rights reserved.</copyright>
<itunes:subtitle>مساحةٌ آمنةٌ للتعبيرِ عن النفس بِصِدقٍ</itunes:subtitle>
<itunes:category text="Health"><itunes:category text="Mental Health" /></itunes:category>
<itunes:category text="Education"><itunes:category text="Self-Improvement" /></itunes:category>
<itunes:category text="Society &amp; Culture"><itunes:category text="Personal Journals" /></itunes:category>
<item><title>S1E3 - نقطة الصفر</title>
<guid isPermaLink="false">https://pinecast.com/guid/e3e77b89-0540-4cb5-ad77-f45977bc0066</guid>
<pubDate>Sat, 17 Jan 2026 00:51:01 -0000</pubDate>

<itunes:duration>00:12:46</itunes:duration>
<itunes:image href="https://storage.pinecast.net/podcasts/b0335660-28a2-4797-9fa3-571e03bdfafc/artwork/b3f8ecb4-0964-4a83-8620-8e79e149aa5f/IMG_2875.png.jpg.png" />
<description><![CDATA[.]]></description>
<itunes:title>نقطة الصفر</itunes:title>
<itunes:explicit>no</itunes:explicit>
<enclosure url="https://pinecast.com/listen/e3e77b89-0540-4cb5-ad77-f45977bc0066.mp3?source=rss&amp;ext=asset.mp3" length="10471436" type="audio/mpeg" />
<itunes:season>1</itunes:season>
<itunes:episode>3</itunes:episode>
</item>
<item><title>S1E2 - خوف</title>
<guid isPermaLink="false">https://pinecast.com/guid/d215a47f-338c-46a1-a1c4-86600156821d</guid>
<pubDate>Sat, 27 Dec 2025 20:46:53 -0000</pubDate>

<itunes:duration>00:12:08</itunes:duration>
<itunes:image href="https://storage.pinecast.net/podcasts/b0335660-28a2-4797-9fa3-571e03bdfafc/artwork/e0099121-5e6c-4135-8d90-08a67c8feb35/IMG_2875.png.jpg.png" />
<description><![CDATA[<p>عمرك سألت نفسك
انا بخاف من ايه؟!
ايه هو الخوف بالنسبالي؟
طب الصوت الي بسمعه هو صوتي انا ولا صوت الخوف؟</p>
<p>في الحلقة دي هساعدك تسمع الصوت ده و تحاول تحدده جواك و هل فعلا ده خوف اتزرع جواك و لا ده صوتك انت</p>
<p>This podcast is powered by <a href="https://pinecast.com" rel="nofollow">Pinecast</a>.</p>]]></description>
<itunes:title>خوف</itunes:title>
<itunes:explicit>no</itunes:explicit>
<enclosure url="https://pinecast.com/listen/d215a47f-338c-46a1-a1c4-86600156821d.mp3?source=rss&amp;ext=asset.mp3" length="11679100" type="audio/mpeg" />
<itunes:season>1</itunes:season>
<itunes:episode>2</itunes:episode>
</item>
<item><title>S1E1 - بداية الرحلة: من التروما للسلام</title>
<guid isPermaLink="false">https://pinecast.com/guid/6b378000-9b13-40cc-a01a-60c23142893b</guid>
<pubDate>Sat, 05 Jul 2025 00:11:17 -0000</pubDate>

<itunes:duration>00:23:55</itunes:duration>
<itunes:subtitle>عن أول خطوة في فهم ذاتك بعد سنين من الصمت,لما كبرت واكتشفت إن الطفلة جوايا لسه بتتكلم</itunes:subtitle>
<itunes:image href="https://storage.pinecast.net/podcasts/b0335660-28a2-4797-9fa3-571e03bdfafc/artwork/572c54b8-535e-47a3-83b5-e0c88b3de243/Mennatallah_Hamza_Podcast_Logo.png.jpg" />
<itunes:title>بداية الرحلة: من التروما للسلام</itunes:title>
<itunes:explicit>no</itunes:explicit>
<enclosure url="https://pinecast.com/listen/6b378000-9b13-40cc-a01a-60c23142893b.mp3?source=rss&amp;ext=asset.mp3" length="27544168" type="audio/mpeg" />
<itunes:season>1</itunes:season>
<itunes:episode>1</itunes:episode>
</item>
</channel>
<!-- generated in 0s 12771us -->
</rss>