كلام منا مع منة https://www.tiktok.com/@mennatallah.hamza Pinecast (https://pinecast.com) ar-EGMennatallah Hamza Mennatallah Hamza mennatallah.hamza19@gmail.com no كلام منا مع منة https://www.tiktok.com/@mennatallah.hamza https://storage.pinecast.net/podcasts/covers/0c3802c6-2e09-4ed3-ab9c-5e72e7b15632/Mennatallah_Hamza_Podcast_Logo.jpg episodic © 2025 Mennatallah Hamza. All rights reserved. مساحةٌ آمنةٌ للتعبيرِ عن النفس بِصِدقٍ S1E4 - فخ الـ ADHD: ليه بندمن أسرع من غيرنا؟ 🧠⚠️ https://pinecast.com/guid/119fe161-d2c1-4449-a559-f125aabc968f Tue, 16 Jun 2026 03:17:28 -0000 00:19:15 و هل ممكن يوقعنا مع المخدرات؟!!

عمرك حسيت إنك مسجون جوة موبايلك؟ بتفتح السوشيال ميديا ومفتقد القدرة إنك توقف، رغم إن وراك حاجات مصيرية؟ لو أنت من أصحاب الـ ADHD، فالموضوع ده مش كسل ولا ضعف إرادة.. أنت بتواجه فخ كيميائي حقيقي جوة مخك! في الفيديو ده، هنغوص سوا في رحلة داخل خلايا المخ عشان نفهم علمياً وبشكل مبسط العلاقة السرية والمعقدة بين الـ ADHD (تشتت الانتباه وفرط الحركة) وفخ الإدمان السريع للعادات السلبية (زي الموبايل، الجيمنج، الكافيين، العلاقات أو غيره من عادات سلبية). هنعرف سوا إزاي نقص الدوبامين المزمن بيخلي عقل مريض الـ ADHD في حالة بحث مستمر عن "المكافأة الفورية"، وليه العادات السيئة هي الأسهل دايماً في سد الفجوة دي أسرع من الشخص الطبيعي. والأهم.. هنحط إيدينا على خطوات عملية واضحة للتحكم في "فخ الدوبامين" وإعادة توجيه بوصلة التركيز.

🌐 تواصلوا معي على:

إنستجرام (Instagram): https://www.instagram.com/mennatallah...

تيك توك (TikTok): https://www.tiktok.com/@life_coach_me...

This podcast is powered by Pinecast.

]]> فخ الـ ADHD: ليه بندمن أسرع من غيرنا؟ 🧠⚠️ no 1 4 S1E3 - نقطة الصفر https://pinecast.com/guid/e3e77b89-0540-4cb5-ad77-f45977bc0066 Sat, 17 Jan 2026 00:51:01 -0000 00:12:46 نقطة الصفر no 1 3 S1E2 - خوف https://pinecast.com/guid/d215a47f-338c-46a1-a1c4-86600156821d Sat, 27 Dec 2025 20:46:53 -0000 00:12:08 عمرك سألت نفسك انا بخاف من ايه؟! ايه هو الخوف بالنسبالي؟ طب الصوت الي بسمعه هو صوتي انا ولا صوت الخوف؟

في الحلقة دي هساعدك تسمع الصوت ده و تحاول تحدده جواك و هل فعلا ده خوف اتزرع جواك و لا ده صوتك انت

This podcast is powered by Pinecast.

]]> خوف no 1 2 S1E1 - بداية الرحلة: من التروما للسلام https://pinecast.com/guid/6b378000-9b13-40cc-a01a-60c23142893b Sat, 05 Jul 2025 00:11:17 -0000 00:23:55 عن أول خطوة في فهم ذاتك بعد سنين من الصمت,لما كبرت واكتشفت إن الطفلة جوايا لسه بتتكلم بداية الرحلة: من التروما للسلام no 1 1