Stevneoppsummering!

Stine har jobbet som personlig trener siden 2012, og driver også SM Training som er et lite gym med fokus på å bygge sterke mennesker for hverdagen!

Marianne har trent styrke i flere år sammen med Stine, men har ikke hatt noen egen plan for treningen, noe som endrer seg nå.

Hvis du har spørsmål kan du kontakte oss på styrkelofteran@gmail.com eller bruke #styrkeløfteran på Instagram

smtraining.no

Find out more on the Styrkeløfteran website.

I denne episoden lager vi pakkeliste og diskuterer vekter. Snart er det stevne!

Stine har jobbet som personlig trener siden 2012, og driver også SM Training som er et lite gym med fokus på å bygge sterke mennesker for hverdagen!

Marianne har trent styrke i flere år sammen med Stine, men har ikke hatt noen egen plan for treningen, noe som endrer seg nå.

Hvis du har spørsmål kan du kontakte oss på styrkelofteran@gmail.com eller bruke #styrkeløfteran på Instagram

smtraining.no

Find out more on the Styrkeløfteran website.

I denne episoden blåser Stine ut litt frustrasjon! Og vi oppdaterer om PB-statuser!

Stine har jobbet som personlig trener siden 2012, og driver også SM Training som er et lite gym med fokus på å bygge sterke mennesker for hverdagen!

Marianne har trent styrke i flere år sammen med Stine, men har ikke hatt noen egen plan for treningen, noe som endrer seg nå.

Hvis du har spørsmål kan du kontakte oss på styrkelofteran@gmail.com eller bruke #styrkeløfteran på Instagram

smtraining.no

Find out more on the Styrkeløfteran website.

I denne episoden har vi mye å snakke om etter å ha vært borte fra pod-livet en stund.

Marianne har reist mye og vært FRI. Stine ergrer seg over hvorfor man ikke snakker om missed abortion, og her må vi advare om at vi går litt inn på temaet, så hvis dette er sensitivt for deg så kanskje skip resten av episoden fra ca 22 minutter ut i episoden.

Stine har jobbet som personlig trener siden 2012, og driver også SM Training som er et lite gym med fokus på å bygge sterke mennesker for hverdagen!

Marianne har trent styrke i flere år sammen med Stine, men har ikke hatt noen egen plan for treningen, noe som endrer seg nå.

Hvis du har spørsmål kan du kontakte oss på styrkelofteran@gmail.com eller bruke #styrkeløfteran på Instagram

smtraining.no

Find out more on the Styrkeløfteran website.

I denne episoden skravler vi om assisterende øvelser, hva vi liker og liker mindre.

Stine har jobbet som personlig trener siden 2012, og driver også SM Training som er et lite gym med fokus på å bygge sterke mennesker for hverdagen!

Marianne har trent styrke i flere år sammen med Stine, men har ikke hatt noen egen plan for treningen, noe som endrer seg nå.

Hvis du har spørsmål kan du kontakte oss på styrkelofteran@gmail.com eller bruke #styrkeløfteran på Instagram

smtraining.no

Find out more on the Styrkeløfteran website.

Vi har kjørt en ny runde med makstester før vi går i gang på nytt program! Og Stine deler en viktig lekse om fokus og trening.

Programmet vi har trent til nå: Bli en Beefcake

Neste program: Bli en Badass

Stine har jobbet som personlig trener siden 2012, og driver også SM Training som er et lite gym med fokus på å bygge sterke mennesker for hverdagen!

Marianne har trent styrke i flere år sammen med Stine, men har ikke hatt noen egen plan for treningen, noe som endrer seg nå.

Hvis du har spørsmål kan du kontakte oss på styrkelofteran@gmail.com eller bruke #styrkeløfteran på Instagram

smtraining.no

Find out more on the Styrkeløfteran website.

I denne episoden jobber vi videre med å legge opp eget program og går igjennom hvordan man legger opp sett- og repitisjonsantall for ditt fokus. Stine legger ut eksempeløktene på SM Training sin Instagram-profil, så følg med der!

Stine har jobbet som personlig trener siden 2012, og driver også SM Training som er et lite gym med fokus på å bygge sterke mennesker for hverdagen!

Marianne har trent styrke i flere år sammen med Stine, men har ikke hatt noen egen plan for treningen, noe som endrer seg nå.

Hvis du har spørsmål kan du kontakte oss på styrkelofteran@gmail.com eller bruke #styrkeløfteran på Instagram

smtraining.no

Find out more on the Styrkeløfteran website.

I denne episoden snakekr vi om hvordan du kan lage ditt eget treningsprogram, Marianne har nye knebøysko og Stine fortjener ny PR i benkpress! Enjoy!

Stine har jobbet som personlig trener siden 2012, og driver også SM Training som er et lite gym med fokus på å bygge sterke mennesker for hverdagen!

Marianne har trent styrke i flere år sammen med Stine, men har ikke hatt noen egen plan for treningen, noe som endrer seg nå.

Hvis du har spørsmål kan du kontakte oss på styrkelofteran@gmail.com eller bruke #styrkeløfteran på Instagram

smtraining.no

Find out more on the Styrkeløfteran website.

I denne episoden snakker vi om treningsuka som har gått, Marianne er tilbake i slaget med skulderpressen, vi snakker litt om utstyrshopping og ikke minst om treningstrender 2019! I tillegg er det to hunder som gjester podden!

Stine har jobbet som personlig trener siden 2012, og driver også SM Training som er et lite gym med fokus på å bygge sterke mennesker for hverdagen!

Marianne har trent styrke i flere år sammen med Stine, men har ikke hatt noen egen plan for treningen, noe som endrer seg nå.

Hvis du har spørsmål kan du kontakte oss på styrkelofteran@gmail.com eller bruke #styrkeløfteran på Instagram

smtraining.no

Find out more on the Styrkeløfteran website.

Denne episoden er en real skravleepisode der vi summerer opp januar! Hvor ble januar av?

Stine har jobbet som personlig trener siden 2012, og driver også SM Training som er et lite gym med fokus på å bygge sterke mennesker for hverdagen!

Marianne har trent styrke i flere år sammen med Stine, men har ikke hatt noen egen plan for treningen, noe som endrer seg nå.

Hvis du har spørsmål kan du kontakte oss på styrkelofteran@gmail.com eller bruke #styrkeløfteran på Instagram

smtraining.no

Find out more on the Styrkeløfteran website.