על במת הטיפול - טל קולפניצקי אספריל

החיים קצרים מכדי להתלבש משעמם: איך להעז, לשחק עם צבעים ולהפוך כל יום לחגיגה 🥂

Mon, 10 Aug 2026 12:25:29 -0000

בואו נודה על האמת - כמה פעמים יצא לך לשמור את הבגד הכי יפה בארון, הנעליים המהממות או האקססוריז המיוחדים לאיזה "אירוע מיוחד" שלא מגיע לעולם? הפרק הזה הולך לנער בדיוק את התפיסה הזו! אנחנו צוללות לשיחה כיפית, משוחררת ומלאה בהשראה על סטיילינג שהוא הרבה מעבר לבגדים – זו דרך חיים. נדבר על למה אנחנו חייבות לעשות סוויץ' בראש ולהתחיל להתייחס לכל יום בשבוע כאילו הוא אירוע בפני עצמו. כי ימים טובים לא קורים סתם, אנחנו יוצרות אותם! מה מחכה לך בפרק? לשבור את הכלים ולהעז: למה פחד ממה יגידו או הרגלים ישנים עוצרים אותנו, ואיך תתחילי לנסות דברים חדשים, לשלב טקסטורות ולהכניס צבעים נועזים שלא העזת לגעת בהם קודם? כוחם של צבעים: איך לבחור צבעים שגורמים לך להרגיש וואו מבפנים ומבחוץ, ואיך גוון מדויק יכול לשנות את כל הווייב והאנרגיה שלך עוד לפני שיצאת מהבית. לחיות את החיים כאן ועכשיו: הפסקנו לשמור דברים למגירה. הגיע הזמן לפתוח את הארון, לחגוג את מי שאת היום, ולהתלבש בדיוק בשביל הכייף של עצמך! זה הזמן לצאת מהקופסה, להעז לנסות משהו שונה לגמרי, ולהפוך את השגרה שלך למסלול תצוגה פרטי. תרימי לעצמך, מגיע לך! 🎧👗

להחזיר את השליטה: לנצח את החרדה מהכאב

Mon, 03 Aug 2026 10:16:09 -0000

כמה פעמים הרגשת עקצוץ קטן, ומייד המוח שלך שלח הודעת אזהרה: "הנה זה מתחיל"? בפרק הזה אנחנו צוללים לעולם של כאב כרוני - אבל מהזווית שמעטים מדברים עליה: הקשר הבלתי נפרד בין המוח שלנו לבין עוצמת הכאב שאנחנו מרגישים. נדבר על המנגנון שהופך אותנו לרגישות לכל דקירה, על מלכודת החרדה שמעצימה את הסבל, ובעיקר - על איך אפשר לשנות את המציאות הזו. בפרק נבין: למה המוח שלנו "מגביר ווליום" לכאב ואיך זה משפיע על איכות החיים שלנו. איך משפיעה החרדה מהכאב (עוד לפני שהוא הגיע) על הדרך שבה הגוף שלנו מגיב. כלים מעשיים וגישה חדשה שיעזרו לך להשפיע על תפיסת הכאב, להרגיע את המערכת ולהחזיר לעצמך את השליטה על היום-יום. הכאב אולי נוכח, אבל אנחנו לא חייבות להיות המטרה שלו. בואי ללמוד איך להפוך את המוח שלך ממי שמגביר את הכאב - למי שמווסת אותו.

ללדת את הסיפור שלך: מה קורה לפני הצירים?

Mon, 27 Jul 2026 12:23:29 -0000

בפרק הזה אני מארחת את מוריה אלישע לשיחה על אחד הדברים שהכי משפיעים על חוויית הלידה שלנו – הרבה לפני שהצירים מתחילים.

אני טל קולפניצקי אספריל, מטפלת רגשית ומלווה בגישת B.O.T – Birth Oriented Thinking (חשיבה מוכוונת לידה) ובתקשורת בשדה הלידה.

כולנו מגיעות ללידה עם סיפור. סיפורים ששמענו מאמא, מאחות, מסבתא, מחברות, מהרשתות החברתיות ומהחדשות. לפעמים אלה סיפורים שמחזקים אותנו, ולפעמים הם הופכים לאמונות מגבילות שמעצבות את הדרך שבה אנחנו נכנסות לחדר הלידה – בלי שבכלל שמנו לב.

בפרק דיברנו על:

* איך אמונות מוקדמות משפיעות על תחושת הביטחון שלנו בלידה.

* למה חשוב לחקור, לשאול שאלות ולהכיר את האפשרויות שעומדות בפנינו.

* איך להגיע לחדר הלידה מתוך בחירה ולא מתוך אוטומט.

* למה מותר ואף חשוב לעמוד על מה שחשוב לך – גם אם זה אומר לבקש פרטיות, להוציא אנשים מחדר הלידה או לבקש להחליף מיילדת.

* ואיך אפשר ליצור חוויית לידה שמרגישה נכונה עבורך, מתוך הקשבה לעצמך.

אני מאמינה שידע הוא לא רק כוח – הוא גם שקט. וכשאנחנו משלבות ידע, הקשבה פנימית ותחושת מסוגלות, אנחנו יכולות להגיע ללידה מחוברות יותר לעצמנו ולקבל החלטות שמתאימות לנו.

ולפעמים, גם אחרי הלידה, כשיש פער גדול מדי בין מה שדמיינו לבין מה שבאמת קרה – משהו בפנים לא נרגע. במקרים כאלה חשוב לא להישאר עם זה לבד, אלא לעבד את החוויה, לתת לה מילים ומקום, כדי שהיא לא תמשיך ללוות אותנו מבפנים ולצבוע את ההורות שלנו.

אם הפרק נגע בך, אשמח שתשתפי אותו עם אישה שנמצאת בדרך ללידה או מתכננת הריון. 🤍

ילדה עם הפרעת קשב: מהסדקים בביטחון ועד למבוגרת שמתפזרת

Sun, 19 Jul 2026 21:00:00 -0000

יש רגעים שבהם אני בוחרת להניח הכל בצד ולשתף אתכם בלב פתוח. בפרק הזה אני צוללת למקום הכי חשוף שלי. אנחנו מדברים על הילדה שגדלה עם הפרעת קשב וריכוז, על הסדקים בביטחון העצמי שנפערו בדרך, ועל האמונות המגבילות שסחבתי איתי לתוך הבגרות.

איך זה מרגיש כשדברים מתפזרים? איך מתמודדים עם המטלות ה'פשוטות' של החיים כמו בירוקרטיה כשהמוח שלך עובד אחרת? זה פרק לכל מי שמרגיש שהקצב שלו אחר, לכל מי שנלחם בהערכה העצמית שלו, לכל מי שצריך לדעת שהוא לא לבד וגם להורים שמנסים להבין טוב יותר את הילדים שלהם. אני מזמינה אתכם להקשיב, לפתוח את הלב ולהיפגש איתי במקום הכי אמיתי שיש. האזנה נעימה 🤗

הילד שהייתי: כשחרם ובריונות פוגשים את ההורות שלנו

Sun, 12 Jul 2026 21:00:00 -0000

תיאור הפרק: מה קורה כשהילד הפגוע שהיינו פוגש את הילד שלנו בסיטואציה חברתית מורכבת? בפרק הזה של "על במת הטיפול״ אני מארחת את נירית חליפי חיים ממרכז "דרך החלומות" לשיחה שלא עושה הנחות.

אנחנו צוללות אל מתחת לפני השטח של תופעות החרם והבריונות, ומגלות איך הן קשורות בקשר ישיר – לעיתים כואב ומודחק – לחיים שלנו כמבוגרים. דיברנו על: ההשלכה הלא מודעת: איך הטראומות החברתיות שלא עובדו בילדותנו "מושתלות" על הילדים שלנו ומשפיעות על הדרך שבה אנחנו מגיבים למצוקות שלהם.

חרם הורי: האם אנחנו שמים לב לדינמיקה החברתית שאנחנו מנהלים בעצמנו? המעגלים החברתיים של ההורים הם המראה הראשונה של הילד – לטוב ולרע.

הורות כנוכחות: איך להפסיק להגיב מתוך מקום של הישרדות וזיכרונות ישנים, ולהתחיל להוות עוגן יציב עבור הילד שלנו.

השיחה הזו היא הזמנה לעצירה, להתבוננות אמיצה במראה, ולהבנה שטיפול בבריונות מתחיל קודם כל בתיקון ובחמלה כלפי הילד הפנימי שעדיין חי בתוכנו. אורחת: נירית חליפי חיים, מרכז "דרך החלומות".

WWW.DHALOMOT.COM - אתר

https://www.instagram.com/dhalomot?igsh=NzdnbXl4d3p6amI1

הקוד האנושי: איך אנחנו הופכים למי שאנחנו?

Sun, 05 Jul 2026 21:00:00 -0000

ברוכות וברוכים הבאים לפרק הבכורה של 'על במת הטיפול'.

מה הופך אותנו למי שאנחנו? בפרק הזה אנחנו צוללים אל המורכבות המופלאה של המוח האנושי – איך שונות מוחית (כמו ADHD), חרדות ואתגרים רגשיים מעצבים את האישיות שלנו ואת הדרך שבה אנחנו פוגשים את העולם.

נדבר על פני הכלבה הטיפולית שמביאה איתה שפה אחרת לחדר הטיפולים, נבין את הכוח שיש לקבוצות בתוך תהליך הריפוי, ונחבר בין כל הנקודות הללו לכדי תמונה אחת של אנושיות, קבלה וצמיחה.

מוזמנים להאזין ולשתף אותי במחשבות שלכם

ברוך הבא לפודקאסט החדש שלי על במת הטיפול

Mon, 22 Jun 2026 13:34:50 -0000

...