לצאת לאור עם איריס יוגב

פרק 43 ״לא יכולה הכל״ עם שירי לידר קינרייך

Tue, 10 Mar 2026 22:00:00 -0000

בגיל 28 מצאה שירי את עצמה בדיכאון בפעם הראשונה, היתה עוד פעם אחת אחרי זה, ובסה״כ במשך שנתיים היא לא מצליחה לצאת מהמיטה,

אחרי שנים שהייתה מטאור בכל מקום אליו הגיעה ותיקתקה הכל בחיוך ענק ובשליטה.

מתוך המשבר שירי מתחילה בתהליך עמוק של חקירה, ריפוי והתפתחות.

זהו פרק על כוח ופגיעות, על הילדה הפנימית שמבקשת שיראו אותה ועל הדרך לחיות חיים שלמים יותר. היום שירי מחברת ניסיון של 15 שנה כיועצת תקשורת ומנהלת יחסי ציבור בארגונים ותאגידים בינלאומיים לכלים התפתחותיים ומלווה בתהליכי שינוי.

שירי לידר קינרייך היא מרצה, מנחת קבוצות וסדנאות ומדריכת טרילותרפיה.

בעלת קליניקה לליווי תהליכי שינוי והתפתחות ומנהלת את קהילת הבית של "לצאת לאור".

היא נשואה באושר לאחד ואמא לשלושה, אוהבת מיצים ירוקים, כלבי תחש ואת החיים עצמם.

פרק 42-לשחרר אחיזה - ליאת שדה סעדון

Fri, 30 Jan 2026 22:00:00 -0000

שנתיים אחרי שאיבדה את בנה במלחמת חרבות ברזל, ליאת בונה לעצמה שגרה חדשה

מרכיבה שוב את החלקים ו… אז בואדי ליד הבית נופלת, שוברת את הרגל, וצוללת לפחד הכי גדול שלה

להיות תלויה באחרים.

הריתוק למיטה מחזיר אותה לצרכים הכי בסיסיים, בפרק היא משתפת איך תמיד הייתה חזקה וידעה להסתדר לבד – ופתאום היא יושבת בבית, חוששת שלא יהיה מי שיבשל ויאכיל אותה, ומה יקרה אם תישאר רעבה

איך הצליחה לגייס אנשים זרים, ומה לימדה אותה המשפחה ובן הזוג על אהבה ללא תנאים.

ליאת שדה סעדון- אשת היי טק לשעבר, סופרת ומרצה, מגישת הפודקאסט "מתים עליהם" בכאן הסכתים.

פרק 41-מי אני כשאין מי שיראה אותי- גל סלמה

Sun, 11 Jan 2026 22:00:00 -0000

כל חייה גל סלמה רדפה אחרי שאלה אחת:

במה אני מיוחדת?

היא העזה, יזמה, הקימה עסקים, זזה כל הזמן קדימה – אבל בפנים, משהו נשאר לא פתור.

רק כשפגשה את בעלה, בגיל 21, היא חוותה לראשונה תחושה

שהיא מיוחדת. בלי להוכיח. בלי להצליח. פשוט כי היא היא.

שנים אחר כך, כשהוא חלה וידעו שהסוף קרוב,

גל בחרה בפרידה מודעת, בדרך פוליָאטיבית,

מתוך אהבה עמוקה ורצון להיות שם עד הרגע האחרון.

ואז – הוא נפטר.

והשאלה חזרה, חדה יותר מתמיד:

מי אני עכשיו, כשאין מי שיראה אותי ככה?

בפרק חשוף ואמיץ, גל מספרת על אהבה גדולה, על אובדן שעוצר את החיים, ועל הבחירה לקום מחדש – לא מתוך הישרדות, אלא מתוך מצפן אחד ברור: אהבה.

זהו סיפור על כאב, על זהות, ועל הרגע שבו את מבינה שהמיוחדות שלך לא נעלמת – גם כשהאדם שהחזיק לך את המראה כבר איננו.

גל סלמה- אמא לשלושה, מרצה, מאמנת צעירים להגשמת החלום שלהם, מלונאית לשעבר ואישה שמפזרת אהבה.

פרק 40-מעבר לשוני תמר טל אמציה

Mon, 11 Aug 2025 17:07:23 -0000

כל השנים תמר חלמה שבתה המיוחדת רוני תשתלב ותהיה כמו כולם. היא התנדבה, יזמה, נלחמה וגם עמדה בראש שבט צופים ועסקה רבות בשילוב חניכי צמי"ד (צרכים מיוחדים) בתנועת הצופים. אחרי שרוני סיימה בית ספר רגיל והתנדבה לצבא תמר הבינה: רוני לא צריכה להשתנות! אנחנו – כחברה – אלה שצריכים להשתנות. לא לתקן את רוני, אלא לתקן את עצמנו. תמר חיברה את האהבה שלה לרוני ולשפה העברית והפכה למומחית בפישוט לשוני, וגילתה איך שפה פשוטה יכולה לקרב, לרפא, ליצור שייכות – ולפעמים אפילו להציל חיים! זהו פרק על הבחירה לחיות יחד בחברה אחת שמסוגלת להכיל גם את מי ששונה ממנה. על חמלה, על הכלה ועל היכולת שלנו לראות את הטוב שבאחר – ולבנות יחד עולם טוב יותר. תמר טל-אמציה מרצה ומעבירה סדנאות בפישוט לשוני, שילוב והכלה. מומחית לפישוט לשוני עובדת עם גופים ממשלתיים ופרטיים כמו: פיקוד העורף, משרד הבריאות, מוזיאונים, גלריות, חברות תעופה ועוד. גמלאית של משרד ראש הממשלה במגוון תפקידים מודיעיניים וטכנולוגיים, כולל ניהוליים.

פרק 39- ״האומץ לדאוג (גם) לעצמי" – סיפור מעורר השראה של אורית שפירא

Sun, 22 Jun 2025 03:23:15 -0000

״האומץ לדאוג (גם) לעצמי" – סיפור מעורר השראה של אורית שפירא בגיל 35 מוצאת את עצמה אורית מול חיים שמתפרקים עם תינוקת שרק נולדה, ילד בן חמש, ובעל שחלה במחלה נדירה ופרוגרסיבית ומאבד מדי יום יכולות קוגניטיביות ופיזיות. עד אותו יום, הכל היה כמו בתוכניות, הם חיו יחד בקיבוץ, בזוגיות טובה, עם קריירה מצליחה בהיי-טק. אבל החיים, כמו שאנחנו יודעים, יכולים להתהפך עלינו ברגע. הסיפור של אורית מתחיל בבושה והסתרה ורצון להחזיק הכל לבד זה לא סיפור רק על התמודדות. זה סיפור על איך לשתף ולבקש עזרה. על כוחה של קהילה. ועל איך, בתוך כל זה – לקבל אומץ ולא לוותר על עצמך. אורית שפירא: מהנדסת בארגון ביטחוני, מרצה, רוכבת על אופניים, משחקת כדורשת, מנגנת בתופים, אמא, אישה – ואישה מלאה בעוצמה ובחיים.

פרק 38 ״הרגע להיות נוכח״-אליאור חיים

Tue, 18 Mar 2025 16:34:23 -0000

הזמנתי את אליאור חיים כדי להבין את הפחד שמנהל אותו ומה האימפקט שהוא מביא לחיים. אליאור חי שנים בתחושה שאין לו מה לתת לעולם, אחרי שחווה דיכאון, יצא למסע גילה שנוכחות היא המקום בו החיים האמיתיים מתרחשים.
ורק כשאני נוכח, אני יכול באמת להשפיע.

אליאור חיים - בן 59 מומחה למערכות מידע בחברות הי טק וסטרטאפ.
אבא נוכח לאורין בת 21 ויהונתן בן 18. גרוש 10 שנים ובזוגיות מלאה עם אישה מאירה שזה גם שמה.

פרק 37 עם אולגה אברמוב ״איך לא להעמיק את הכאב?״

Sat, 28 Sep 2024 14:35:14 -0000

לפרק הרביעי בסדרה ״החיטה צומחת שוב?״ הזמנו את אולגה שהכרנו כשהגיעה לקורס עם פאה ובתהליך אמיץ בחרה לשתף בהתמודדות שלה עם אלופציה ולאחר מכן גם יצאה בהרצאה כשהיא קרחת ויפיפייה.

מי שתמך בה מאז שהיו ילדים, היה אחיה ששמר והגן עליה מילדים שהציקו לה. בשבעה באוקטובר יואב, הבן של אחיה נהרג והשאיר את כל המשפחה המומה והלומה.

מה המשמעות של האנשים הקרובים שנמצאים מחוץ למשפחה הגרעינית? איך שומרים על הלכידות המשפחתית, ההומור והביחד ולא מעמיקים את הכאב? האם עדיין יכולה להתקיים רוח שטות בזמן שהכאב לא מרפה?יתעדכן בהמשך

פרק 36 עם ציפי אנגלמן ״מותר להתקרב – השכול לא מדבק״

Sat, 21 Sep 2024 08:43:43 -0000

לפרק השלישי בסדרה ״החיטה צומחת שוב?״ הזמנו את ציפי, אשת חינוך, שאחרי שאחותה נפטרה במפתיע, בחרה לעסוק בנושא השכול, בהנחיית קבוצות ובהנגשת הנושא לצוותי חינוך וילדים.

שום דבר מזה, לא הכין אותה לפעם השנייה שדפקו לה בדלת, כשאחיה אלוף משנה יצחק (בנבה) בן בשט נהרג בסג'עייה והכל במקביל להתמודדות עם מחלת הסרטן.

ציפי משתפת בסירוב שלה לקבל את הבשורה בפעם השנייה, בקושי של החברה שלנו לתמוך במשפחה שכולה לאורך זמן, בהימנעות והתרחקות של אנשים קרובים ובבדידות הגדולה שיש בהתמודדות עם האובדן.

ציפי, נשואה לבני ואמא לששה ילדים אשת חינוך ובעלת קליניקה פרטית, יזמית ומרצה.

פרק 35 עם אדוה אברמוביץ׳ ״המילים שהפכו לגשר״

Sat, 14 Sep 2024 15:40:22 -0000

פרק 35 עם אדוה אברמוביץ׳ ״המילים שהפכו לגשר״ לפרק השני בסדרה ״החיטה צומחת שוב?״ הזמנו את אדוה שבתה הבכורה נועם, נרצחה במוצב נחל עוז בשבעה באוקטובר. 3 ימים בלבד, אחרי שסיימה את קורס התצפיתניות ביחד עם לירי אלבג, נעמה לוי, אגם ברגר ושירת ים.

אדוה שהייתה אדם מאד פרטי, סמנכ"לית משאבי אנוש, התחילה לכתוב בלי לחשוב ומהר מאד הפכה לגשר שעזר להמוני אנשים, למצוא מילים לסערות שבתוכם ולהתמודדות הבלתי נתפסת עם האובדן הכבד. בצעדים קטנים, אדוה גם בונה גשר שמגיע ישירות מנועם ודרכו היא פועלת בשביל להגשים את כל הרעיונות המופלאים של הילדה שחלמה להיות ראשת ממשלה.

אדוה היא אמא של נועם, עופרי, יפתח ויובל נשואה ליוסי ויחד הם גרים בקיבוץ גבעת ברנר מקימה בימים אלו את העמותה ״בדרכי נועם״ למנהיגות ציבורית משרתת שותפה לקבוצת כותבים אמיצים שעולמם נקטע השנה באחת ויחד מצאו דרך המילים מקור קטן לנחמה והוציאו בימים אלה יצא הספר ״אינני באף מקום״ בהוצאת הקיבוץ המאוחר.

פרק 34 עם נילי זלוטובסקי ״איך לגדל כוחות חיים?״

Fri, 06 Sep 2024 21:55:55 -0000

פרק ראשון בסדרה חדשה שעוסקת בשאלה ״החיטה צומחת שוב?״ דרך שיחות עם אנשים שעולמם נשבר עליהם השנה ומנסים למצוא את הכוחות שיצמיחו בהם חיים.

ההורים של נילי התגרשו כשהיתה בת 5. בגיל 11 אמא שלה נרצחת על ידי בן זוגה ונילי מאבדת את הדבר הכי בסיסי וחשוב שיש. מוגנות, בית, ביטחון ואת אמא.

אבל יש משהו אחד שנילי יודעת, יש לה את אבא – הכי חזק, הכי מקגוויר, הכי יצירתי והכי סומך עליה. יחד הם עוברים חיים מלאי אתגרים ובכל פעם הוא מלמד את נילי שהיא מסוגלת להכל.

בשבעה באוקטובר נרצחים בכפר עזה איתן זיו, אבא של נילי ובת זוגו האהובה תמי ונילי מאבדת את העוגן הכי יציב שהיה לה. ימים ארוכים יעברו עד שתקבל הודעה רשמית וימים ארוכים עד שימצאו את המקום לקבורה זמנית.

ביחד עם האובדן הכבד, לומדת נילי למצוא כוחות החיים שיש בתוכה ועוברת מסע אמיץ דרך סיפורי חייה שיש בו גם המון הומור, ערכים ונחישות.

נילי זלוטובסקי – מורה לחינוך מיוחד, נשואה לעומרי ואמא לשלושה בנים ובימים אלה גם משתפת בסיפורה.

פרק 33 -החיטה צומחת שוב? איריס יוגב וגלית אקרמן ברש

Sat, 31 Aug 2024 12:15:46 -0000

סדרת פרקים חדשה שהקלטנו תחת השם ״החיטה צומחת שוב?״ תעלה מדי שבוע, ותוקדש לשנה שעוברת על כולנו מאז השבעה באוקטובר. החיטה אמנם צומחת שוב אבל מה איתנו? גלית ואני בפרק מצולם הפעם! על הסיפור מאחורי השם, הרצון לחפש תקווה וכוחות התגברות אצל האנשים שעולמם התהפך ואיך בכל זאת שומרים על האור שלנו, גם עכשיו.

פרק 32 עם אפרת משולם ״הילדים השקופים״

Mon, 17 Jun 2024 11:04:58 -0000

מה הסיפור שלך? פרק 32 עם אפרת משולם ״הילדים השקופים״

הסיפור של אפרת שאולי מוכרת לכם מהתוכנית בכאן 11 ״עוד ניפגש״ שבימים אלה שודר הפרק האחרון והמרגש שלה, מתחיל בגיל 9 כשאמא שלה מודיעה לה שהם מתגרשים.

אפרת התביישה, התכנסה וכל היום הייתה מבקשת מאמא עוד חיבוק. אמא שלה לא הייתה פנויה ואפרת החליטה להפסיק לדבר איתה והנתק נמשך 8 שנים. אפרת הייתה המון לבד והפכה את החברות טובות שלה לבית. בגיל 20 היא מחליטה לעשות שלום עם אמא שלה בתהליך של סליחה וקבלה.

היום אפרת מטפלת ועוזרת לילדים להורים גרושים להשמיע את קולם.

אפרת משולם - אמא של אביתר, מלווה משפחות לפני, במהלך ואחרי פרידה וגירושים, יועצת זוגית, מדריכת הורים, מרצה ומנחת מעגל "אמהות מדברות פרידה".

פרק 31 -איך לשמור על החיוך

Wed, 22 May 2024 21:17:57 -0000

ה הסיפור שלך? פרק 31 עם איריס יוגב כשחן הייתה בת שנה וחצי נהרג רמי אבא שלה באסון צאלים, ו-17 שנים אח"כ בראשון לאוגוסט 2009 אחיה ניר ברצח ב"בר נוער". חן נכנסת למיטה ולא מצליחה לתפקד. הדבר היחיד שמצליח להוציא אותה הוא לחזור לאמן נערות בנבחרת מתעמלות ולעזור להן להאמין בעצמן. מהכאב והעצב האינסופי של האובדן הכל כך סופי בפעם השנייה, בוחרת חן להתעקש על השמחה לשמור על החיוך ולצבוע את החיים שלה בוורוד.

בפרק משתפת חן באומץ איך ניר תפס את תפקיד ה״אבא״ וביום שנרצח, היא נאלצת לפנות את הבית ולנעול את כל הרגשות. אחרי הרבה שנים מסכימה לגעת בכאב ולהבין מה יש לה לתת לעולם ואיך מתמודדים עם האובדן העצום אחרי שנים ארוכות של הדחקה. חן מור-נשואה ואמא לשלושה מופלאים. מאמנת ואשת שיווק, מלווה עסקים ליצור אסטרטגיה שיווקית שמתחילה מבפנים ולשווק בביטחון. חברה באנסמבל מטורלל של הומור שחור ומופיעה איתו כסטנדאפיסטית ברחבי הארץ. בעלת תואר שני במנהל עסקים ושיווק, מרצה ומלמדת שיווק בספיר, וג׳אמפאין

פרק 30 "לא מקשיב לעצמי" דניאל אופק

Wed, 08 May 2024 13:56:28 -0000

הפחד שלא יאהבו אותו פיתח אצל דניאל את היכולת לחשוב על כולם לפני שהוא חושב על עצמו, לאורך כל השנים, דניאל היה עסוק בלהיות חלק מהקהילה כדי להרגיש שכולם אוהבים אותו. שלוש פעמים התפרקה לדניאל המשפחה. בפעם הראשונה, כשההורים שלו החליטו לעזוב את הקיבוץ ואת בית ילדותו. בפעם השנייה כשהוריו התגרשו והוא לקח את תפקיד המגשר. ובפעם השלישית כשמצא את עצמו מתגרש ולפרק את המשפחה שכל כך רצה. רק אז, הסכים לפגוש את עצמו, לשאול מה הוא באמת רוצה, לגייס אומץ להגיד את דעתו, ולגלות שלא כולם אוהבים אותו.

דניאל אופק עובד סוציאלי קהילתי ויועץ ארגוני עם ניסיון בעבודה עם קהילות ואוכלוסיות מגוונות. במילואים משמש כקב"ן ומתמחה במתן מענה למצבי דחק ויצירת אקלים מיטבי בחטיבה לנושא בריאות הנפש. בשנים האחרונות, במסגרת תפקידו בחברה למתנסים כמנחה לבינוי קהילה, ליווה עשרות רשויות ומרכזים קהילתיים כחלק מצוות הנהלת המחוז, והיה אחראי על תחום היוזמות והוביל תהליכי עומק לצוותי המרכזים הקהילתיים. כיום, משמש כמנהל מיזם קהילות לומדות בשלטון המקומי של קרן רש"י ומשרד הפנים. מיזם שמטרתו הוא חיזוק ההון האנושי ברשויות דרך יצירת קהילות מקצועיות לומדות לבעלי התפקיד בשלטון המקומי. הקים עם אנוה רצון את מיזם "דיבורי קהילה" הכולל ערוץ טלגרם המנגיש את הידע בעולם הקהילה ופודקאסט "דיבורי קהילה" בו מעל 100 פרקים על נושאים מגוונים בעולם הקהילה. חבר קיבוץ הזורע, נולד לחיי הקהילה, נושם אותם ומנסה לחיות לפיהם.

פרק 29- ''משמעות המלחמה'' עילי ברש

Tue, 26 Mar 2024 12:38:04 -0000

אחרי חמישה חודשים שהיא לא נשמה באתי לפגוש את עילי, הבן של גלית והחייל שלה שחזר מהמלחמה. לא ידעתי מה אפגוש והאמת, קצת חששתי.

נפגשנו רגע אחרי מסיבת פורים והוא עוד היה קצת צרוד אבל ענה לגמרי ברצינות על כל מה ששאלתי ונתן נקודת מבט אישית ומאד כנה על המדינה, הצבא והמלחמה.

להקשיב לילד בן 21 עם תפיסת עולם כל כך בוגרת, שעבר בחצי שנה האחרונה חוויה מטלטלת גרם לי להבין כמה עמוקה המשמעות של מה שקרה לנו פה, וכמה חשוב שנעצור ונלמד מהם. לצערי, הייתה לי בעיה בכבל של המיקרופון וכמעט וגנזתי את הפרק, אבל בסופו של דבר החלטתי לא לעצור את הפרק המיוחד הזה ובחרתי לעלות אותו ככה. בחלק מסוים, לא שומעים טוב את השאלות שלי אבל את עילי שומעים היטב והוא מלא עוצמה ואנרגיה כמו עילי ברש.

מוזמנים להקשיב:

פרק 28-אפשר להצליח בהכל? טלי תלם חן

Mon, 18 Mar 2024 09:43:11 -0000

בשיא הקריירה, מוצאת את עצמה טלי ברילוקיישן בארה״ב בסיליקון וואלי, מג׳נגלת בין התאקלמות של שלושה ילדים ,הקמת משרד וסניף לחברה וכל זה לבד כי בעלה נשאר בארץ. יום אחד במהלך כנס גדול בניויורק עם לקוחות חדשים היא מקבלת טלפון ממישהי שהכירה ממש לא מזמן, סוג של שכנה חדשה והיא אומרת לה ״את לא מגדלת את הילדים שלך״ באותו רגע היא מתפרקת.

כל החיים חלמה טלי על בית ומשפחה , היא גדלה כילדה יחידה לאם חד הורית שנאבקה כל חייה בפרנסה. הם גרו בבית של סבתא שושלת של נשים חזקות. מאז שנולדה חלמה טלי לקנות לאמא שלה שפשטה את הרגל, בית פרטי עם גינה. מגיל חמש היא עובדת ובגיל 43 היא מגיעה לאמא שלה הבייתה בארבע לפנות בוקר, מעירה אותה ומספרת לה שהחלום שלה התגשם.

טלי חן היא מנכ"לית חברת סולקון איגל. שימשה כמנהלת עסקים ראשית של חברת אינוויז ולפני כן 14 שנה ב- DSP Group בתפקידים שונים האחרון כמנהלת עסקים ראשית של החברה. רב סרן בצבא ההגנה לישראל, מנהלת מייסדת תכנית "עתידים לתעשייה" ומתמחה בלשכת נציב תלונות הציבור. טלי היא בעלת תואר LLB במשפטים וממשל בהצטיינות מהמרכז הבינתחומי היוקרתי (IDC) של הרצליה ותואר MBA מהטכניון.

פרק 27 -’’לחיות בנחת עם פחד מהמוות’’

Wed, 14 Feb 2024 12:04:39 -0000

בגיל 50 אחרי ששמר והקפיד על תזונה וספורט מעולם לא שתה או עישן הוא מוצא את עצמו בקומה חמש בבית חולים כרמל מתמודד עם מחלה שלא ציפה לה. בשיא ההכנות לחצי מרתון תל אביב גילה אופיר הלפרין שהוא חולה בסרטן. מאז הוא מבין שהוא צריך להיות קשוב לעצמו, הוא מחליט לשתף על מסע ההבראה למרות ההתנגדות מהבית. הוא יוצא למסע ריפוי שכולל עולמות רבים ומגוונים. במסע הזה הוא מגלה שהוא חי תחת לחץ ועומס מטורף ואין לו רגע של נחת, מאז הוא מתאמן בלחיות בנחת. אופיר הלפרין, בן 51, נשוי למיכל ואבא לנעמי (19), עמליה (16) ועברי (9) הנפלאים.

פרק 26 -החיים עם דופק -סיגל לשם

Mon, 22 Jan 2024 22:22:37 -0000

אחרי 4 שנים של טיפולי פוריות, הפלות, ניתוחים ואכזבות – פנתה סיגל לפונדקאות ושנה לאחר שבתה נולדה בפונדקאות בגאורגיה, כנגד כל הסיכויים ותחזיות הרופאים, נכנסה להריון וילדה את בתה השנייה. תוך פחות משנתיים הפכה סיגל אמא לשתי בנות: אחת שנולדה מהבטן ואחת שנולדה מהלב. בפרק 26 הזמנתי לשיחה את סיגל לשם שעשתה כל מה שצריך כדי להפוך לאמא עד הרגע שהבינה שדי, היא לא מסוגלת יותר לשמוע את צמד המילים "אין דופק". דיברנו על המסע האישי וההפתעה כשגילתה בפעם הראשונה שלא כל מאמץ מביא לתוצאה. סיגל לשם, בת 38, נשואה ואמא לשתי בנות. מדריכת הורים ומנחת קבוצות, מלווה תהליכי פונדקאות בישראל בשיתוף עם חברת "תמוז".

פרק 25 - ''מחיר ההתנתקות שלי''

Sun, 14 Jan 2024 15:54:00 -0000

אחרי הפסקה ארוכה והתלבטות, איך ממשיכים מפה הלאה, הזמנתי את גלית להקליט יחד את פרק 25 ולשתף בכנות, כמו שהיא יודעת, את מאחורי הקלעים של התקופה האחרונה. גלית אקרמן ברש, היא גם השותפה שלי ב״לצאת לאור״ שהתארחה פה כבר בשני פרקים (שזכו להכי הרבה האזנות) והיא גם אמא של עילי, שמאז השבעה באוקטובר נמצא אי שם ועושה ללב שלנו בית ספר. בפרק דיברנו הכי פתוח וחופשי (לרגעים שכחנו שזה מוקלט) על מה שקרה לנו בחודשים האחרונים מאחורי הקלעים, על הניתוק, הפחד וחוסר האונים, על תחושת פגיעות, על ההתמודדות דרך סיפורים ועל הרצון לעזור לאנשים למצוא את המנגנון הפנימי שלהם ולא לוותר. גלית אקרמן ברש מרצה ומנחה סדנאות על סטוריטלינג אישי, העברת מסרים, הצגה עצמית ותקשורת עם קהל. מייסדת קהילת ״מיתוג אישי״, בעלת הבלוג ״מילה שלי״ ומרצה באונ׳ רייכמן למיומנויות פרזנטציה. שותפה באש ובמים ב״לצאת לאור – אנושיות בקדמת הבמה״ אמא של עילי, הלל וביני, דור רביעי בבית לחם הגלילית ובין לבין גם נושמת ״זמן זיתים״.

פרק 24 -אני רוצה שיראו אותי – עינב אביזמר

Sat, 30 Sep 2023 22:37:20 -0000

בפרק עשרים וארבע, הזמנתי את עינב אביזמר, לספר את הסיפור שלה. עינב גדלה בבית נוקשה ומסורתי וחלמה להפסיק להיות שקופה, שיראו אותה. החלום של עינב היה להגיע לאור הזרקורים, לטלוויזיה, לככב לצד אנשים מוכרים ולקבל פינה קבועה בתוכניות שכולם מדברים עליהם.

כשיצאה מהבית, השאירה מאחור את המוסכמות והתבניות, ובנתה לעצמה פרסונה נועזת, שלוקחת סיכונים ומלאה בהומור. בלי קשרים ועם הרבה תעוזה, החליטה עינב להפסיק לחכות לאחרים ולייצר בעצמה את ההזדמנויות, להגיע לעוד ועוד אנשים, ומצאה את עצמה בלב הסערה הפוליטית, משמיעה את הקול המיוחד לה, ומבינה שלחלום שלה יש מחיר אבל היא לא תהיה שקופה יותר.

עינב אביזמר אשת תקשורת, שחקנית ויוצרת תוכן אקטואלי-פוליטי ברשתות החברתיות. פאנליסטית ומגישת הפינה "בואו נדבר על זה" בתוכנית הבוקר של "עדן ועודד". בעלת תואר בתקשורת ולימודי משחק, אובססיבית ליוגה וכן...זאת היא עם הסבתא מהטיקטוק ובקרוב ממש יוצאת עם ההרצאה "חלום גדול מתחיל בלהבין שאת שווה".

פרק 23 -איך אפשר לצאת לאור כשיורד הביטחון ? גלית אקרמן ברש

Wed, 13 Sep 2023 15:06:01 -0000

איך אפשר לצאת לאור שיורד הביטחון ?

בפרק עשרים ושלוש, הזמנתי לא אחרת מגלית אקרמן ברש, השותפה שלי ב״לצאת לאור״ שהתארחה גם בפרק הראשון שהוא גם הפרק המושמע ביותר בפודקאסט : )

בפרק דיברנו הכי פתוח וחופשי (לרגעים שכחנו בכלל שזה מוקלט) על מה שקורה לנו מאחורי הקלעים על הפער בין מי שנדמה שאנחנו בחוץ לצורך הבלתי פוסק לייצר עניין ותוכן והתרגשות ובעיקר אותנטיות דיברנו על הפחד להישאר במקום ולהפסיק להתלהב, על איך מוצאים את ה״נביעה״ כל פעם מחדש ואיך נשארים נאמנים לקול שלנו ולא לקולות מבחוץ.

רגע לפני שגלית יוצאת עם הרצאה חדשה ״שלי מהבית״ עולים בה כל אותם פחדים, שהיא יודעת לדבר עליהם כל כך טוב עם אחרים. אני שמחה שהיתה לנו הזדמנות להציץ ל״מאחורי הקלעים״ וללמוד קצת על הדרך ומה שקורה בין לבין וכמובן שגלית לא וויתרה על כמה טיפים בסוף הפרק לשנה חדשה.

גלית אקרמן ברש מרצה ומנחה סדנאות על סטוריטלינג אישי, העברת מסרים, הצגה עצמית ותקשורת עם קהל. מייסדת קהילת ״מיתוג אישי״, בעלת הבלוג ״מילה שלי״ ומרצה באונ׳ רייכמן על מיומנויות פרזנטציה. שותפה באש ובמים ב״לצאת לאור – אנושיות בקדמת הבמה״ אמא של עילי, הלל וביני, דור רביעי בבית לחם הגלילית ובין לבין גם נושמת ״זמן זיתים״.

פרק 22 -מה המתכון שהפך את יאנה דרום למרצת על?

Wed, 06 Sep 2023 07:44:14 -0000

בפרק עשרים ושתים, הזמנתי את יאנה דרום, לספר את הסיפור שעיצב את חייה. איך הפכה כבר בגיל 8 לילדה שדואגת להורים שלה ומדברת בשמם עם כל העולם, כולל עם הבוס הגדול של אבא שלה שפיטר אותו. היום היא מבינה שהשיחות האלה עזרו לה לא להתבייש לפנות לכל אחד ולהשיג כל מה שהיא רוצה.יאנה המציאה את עצמה מחדש כמה וכמה פעמים, והוכיחה שהבחירה אחרי הלב משתלמת. מאז ומתמיד, הדבר הכי בולט אצלה, היה שמחת חיים ואנרגיה מטורפת, שבתוך סיפור החיים הכואב והמטלטל שלה, רק התגברו וגרמו לה להבין שהצרות מגיעות לבד, את השמחות צריך לייצר.

בפרק ניסיתי להבין מה עזר לה להפוך לאחת המרצות המבוקשות בארץ, איזה טיפים יש לה לתת למי שרוצה להיות ״יאנה דרום״ ומה שומר עליה במסע המטורף שלה.

יאנה דרום מרצה ״איך לגדל שמחת חיים״ ומחברת הספר ״המדריך לשמחת חיים״ שהפך ברגע ללהיט. מובילה חברתית ויוצרת תוכן. יזמית ובעלת רשת אופנה לנשים עם סרטן השד. בעלת תואר ראשון בכלכלה ותקשורת ותואר שני במנהל עסקים. נשואה באושר לעמי (ולא משאירה כלום לאישה השנייה), אימא לשלושה, גרה בבנימינה, מכורה לקפה, ריקודים, סטוריז ופחמימות ריקות!

פרק 21- רוצה להיות רגילה

Sun, 20 Aug 2023 16:52:41 -0000

בפרק עשרים ואחת, הזמנתי את איריס הולצקן, לספר את הסיפור שהשפיע על חייה. איריס למדה בכיתת מחוננים אבל רצתה כל הזמן רק להיות כמו כולם. בגיל ההתבגרות, במקום ללמוד 5 יחידות פיסיקה ומתמטיקה, היא בחרה לבלות עם חברים והחליטה שכשתהיה גדולה היא לא תתעסק במדעים אלא באנשים.

בשיחה פתוחה וכנה, משתפת איריס לראשונה מה הוביל אותה בבחירות שלה בחיים, על השינויים שעשתה ובעיקר איך היא קמה כל בוקר לעבודה כבר 29 שנים, עם חיוך ותשוקה.

איריס הולצקן מנהלת יחידת חותם (חווית עובד, תהליכים ותפעול משאבי אנוש ומערכות משאבי אנוש). אחראית על גיבוש תפיסת חווית עובד, תכלולה ויישומה בחברה בכל ההיבטים תוך יצירת תשתיות תומכות לניהול תהליכי משאבי אנוש החל משלב קליטת העובד ועד לעזיבתו את החברה.

פרק 20- הפחד להישאר לבד -קארין פילוסוף זרניצקי

Sat, 01 Jul 2023 08:00:42 -0000

בפרק 20 הזמנתי את קארין לשתף בסיפור שלה. קארין היא בת יחידה להורים שהתגרשו כשהייתה בת 12. באותם שנים לא היה מקובל ״לדבר על זה״, אז אף אחד לא עדכן אותה לפני ויום אחד כשחזרה הבייתה מבית ספר, גילתה שאבא עוזב את הבית. בשנות ה- 80 להיות ילדה להורים גרושים, זה להיות שונה, ובעיקר עם הרבה תחושה של בדידות. הפחד הכי גדול של קארין היה שתישאר לבד ואח״כ שלא תצליח לשמור על המשפחה שלה. היום קארין היא עורכת דין לענייני משפחה, מלווה זוגות במשבר הזוגי ויחד בתהליך רגיש ומדובר, היא בודקת האם פרידה היא האופציה היחידה, ואם כן, איך נפרדים יפה. בתהליך עם ההורים, קארין דואגת קודם כל לילדים, שלא ירגישו לבד, שלא ישכחו אותם בתוך המשבר הזה שנקרא גירושין. קארין פילוסוף זרניצקי עורכת דין ומגשרת בתחום דיני המשפחה מזה שלושה עשורים. בעשור האחרון מלווה זוגות ואנשים במשבר, בשילוב כלים נוספים מעולמות הפסיכולוגיה החיובית ו- Nlp, וניסיון משפטי ורגשי רחב. מוזמנים להקשיב בכל האפליקציות לשיחה ואם אהבתם, אשמח כמו תמיד שתעבירו הלאה.

פרק 19-מחיר החשיפה - אוריין צ'פלין

Sun, 21 May 2023 10:54:44 -0000

בפרק תשע עשרה, הזמנתי את אוריין צ'פלין, לספר את הסיפור שמנהל אותה והשפיע על חייה, הסיפור שגרם לה להקים משפחה בגיל צעיר, להיות אחת מהחבר׳ה, לא להתבלט, ובעיקר לא לייצר קונפליקטים. בטקסס הרחוקה, בלימודי מגדר, פגשה אוריין, נשים סקרניות מכל העולם, שלא הבינו את פשר הרעיון של הלינה המשותפת בקיבוץ וגרמו לה לצאת לחקור דווקא את הזווית של האמהות. הספר ״ארבע שעות ביום״ שהיה לרב מכר ולאחר מכן הפך גם לסרט, גרם לאוריין לחזור באומץ לעוד סיפורים שקשורים בחייה ולצאת לאור עם הרומן הראשון שלה ״משהו קורה לבלה״. אוריין, שמאז קבוצת פשוש בקיבוץ שריד, עשתה הכל כדי לברוח מקונפליקטים, מצאה את עצמה מול ביקורת שגרמה לה להפסיק לנשום ולחשוב שהיא הולכת לעצור את הכל. אוריין צ'פלין- אמא, סופרת, מרצה ויוצרת תוכן. עוסקת בכתיבה תיעודית ועריכת תוכן, פרסמה את רב המכר 'ארבע שעות ביום (2020)', המתאר את חווית הלינה המשותפת בקיבוצים מנקודת מבטן של אימהות. הספר עובד לסרט תיעודי שהוקרן ברחבי העולם. ב 2023 הוציאה את הרומן הראשון שלה "משהו קורה לבלה". מוזמנים להכיר את אוריין צ'פלין ולהקשיב לפרק בכל האפליקציות וכמובן להעביר הלאה אם אהבתם:

פרק 18- "לא מתביישת יותר"- מיכל אפשטיין

Sat, 06 May 2023 09:15:43 -0000

בפרק 18 הזמנתי את מיכל אפשטיין לספר את הסיפור שהשפיע על חייה, שגרם לה להפסיק להרגיש ולהמשיך בכל הכוח, אחרי שעברה התעללות ממאמנת באחת המכללות הנחשבות בארצות הברית התנפץ לה החלום האמריקאי והיא חזרה לשחק בנבחרת ישראל, בלי לשתף אף אחד. מתי המציאה את עצמה מחדש בעולם הכי קשוח שיש – מסעדנות, מה עזר לה להצליח ולהצטיין ומה הפחיד אותה. בקורונה הכל נעצר ושם מיכל הבינה שהגיע הזמן להתמודד עם מה שהיא מרגישה ולהפסיק לשחק אותה חזקה. להפסיק להתבייש. מיכל אפשטיין היא יזמית, שפית ובעלת שני בתי קפה בתל אביב בשם ,EATS שחקנית עבר בנבחרת ישראל בכדורסל עם קריירה מקצועית של 18 שנה, פרשנית בערוץ הספורט ואחת המתמודדות הבולטות במאסטר שף. "אני הרבה יותר מפחדת לא לנסות מאשר לא להצליח!" מוזמנים להכיר את מיכל אפשטיין ולהקשיב לפרק בכל האפליקציות וכמובן להעביר הלאה אם אהבתם: https://bit.ly/3Bjw3T1

פרק-17 "פוחדת שיחשבו שאני משוגעת" -נילי שטיין אביזמר

Tue, 21 Mar 2023 20:17:36 -0000

בפרק 17, הזמנתי את נילי שטיין אביזמר, לשתף בסיפור שהיא הסתירה אפילו מעצמה. נילי התביישה, לא רצתה שידעו מה באמת קרה לאמא שלה וממה היא נפטרה ולאט לאט הפסיקה לתקשר עם העולם. עד גיל 42 בחרה נילי להסתכל על העולם מהצד, לעשות מה שצריך בשקט, בלי לקחת מקום. כשנילי הבינה שהיא לא יכולה להתקדם יותר, משהו בה חסום ותקוע, היא הסכימה לפתוח את הארגז בארון ולחזור למכתבים שנשארו לה מאמא. דרך השירים, הפתקים והמכתבים נזכרה נילי שאמא שלה שסבלה שנים מדיכאון, אהבה את הילדים שלה בכל דקה מחייה. בפרק משתפת נילי בפתיחות וכנות, מה עזר לה ונתן לה אומץ לחפש מי היא ומה הסיפור שלה ואפילו לצאת אתו החוצה ולהרגיש לגמרי נורמלית. נילי שטיין אביזמר, אמא ל-4 ילדים, נשואה לערן וגרה בקיבוץ כפר מסריק. מורה לפילאטיס כבר כמעט 20 שנה. בעבר הלא רחוק ניהלה במשך 7 שנים את הבית הסיעודי בקיבוץ. אחרי שסיימה למדה פרמקלצ'ר בבית לחם הגלילית ועברתי תהליך אישי ומיוחד שנקרא "לצאת לאור לגלות את התמה שלך" עם איריס יוגב וגלית אקרמן ברש. התהליך עם איריס וגלית הוביל אותי לסיפור האישי שלי והצורך שלי בזיכרון והיזכרות בסיפור של אמי, זהבה שטיין ז"ל. בסיום התהליך האישי הוצאתי ספר "דברים שרציתי לומר" עם שירים ומכתבים של אמי ושלי. על התהליך שעברתי כתבתי הרצאה שמספרת את הסיפור האישי שלי. אני אוהבת לקרוא לכתוב ולעבוד בגינה.

פרק 16- "משחקי הרעב"- נטע יהל מרקוס

Thu, 19 Jan 2023 15:09:38 -0000

בפרק 16 נפגשתי עם נטע יהל-מרקוס לשיחה אישית על הפחד לא להיות מושלמת, לא להיות סתם אחת או כמו שהיא מנסחת את זה להיות "בינונית". קצת אחרי שהייתה קצינה מצטיינת, מצאה נטע את עצמה לבד בקיבוץ בצפון חוזרת לתקופה שחורה בחייה. בלי לשים לב, היא שוב הפסיקה לאכול וחזרה לטיפול בקליניקה, שהכירה מקרוב בגיל עשר, אחרי שהיתה בטוחה שסיימה עם הפרק הזה בחייה. באותה הנקודה גם הבינה שזה תמיד יהיה שם ולמדה ליצור עוגנים שישמרו עליה, כדי לא לחזור שוב להפרעות אכילה ורעב. פעם הייתה בוחרת לא לנסות מאשר להיכשל והיום יוצאת נטע, שוב ושוב, מאזור הנוחות להתנסות באתגרים חדשים ולהתקדם, עם ולמרות הפחד. נטע יהל- מרקוס. אשת שיווק ואסטרטגיה עם ניסיון בתפקידי ניהול מגוונים, ביניהם סמנכ"לית השיווק של קבוצת הדסטארט ומנהלת השיווק של ארגון לתת. משתדלת תמיד לבחור במקומות שעושים משהו טוב בעולם. בנוסף, מנהלת את השיווק של יקב מרקוס- יקב הבוטיק המשפחתי ויוזמת קהילות הפודי'ס- תרבות קולינרית מקומית. מוזמנים להקשיב ולהעביר הלאה אם אהבתם ספוטיפי- https://spoti.fi/3ERI7eQ אפל ** **https://apple.co/3FxCVNH- גוגל פודקאסט- https://bit.ly/3swKOPJ

רגע לפני שאתה עולה על הבמה

Thu, 05 Jan 2023 20:04:54 -0000

יש לך חלום לעמוד על הבמה?

את הדמיון מודרך הזה אני עושה כבר שנים ותמיד מתרגשת לגלות איך זה עובד ברגע. לכבוד השנה החדשה, הקלטתי לך הקלטה מיוחדת (אפשר לבחור בלשון זכר / נקבה)

זה הזמן לקחת מחברת וכלי כתיבה, פינה שקטה בבית, כמה דקות לעצמך ולדמיין את הרגע הזה קורה.

וכן, אם אפשר לדמיין את זה, אני בטוחה שזה גם יקרה. איריס

רגע לפני שאת עולה על הבמה

Thu, 05 Jan 2023 20:01:53 -0000

זה הזמן לקחת מחברת וכלי כתיבה, פינה שקטה בבית, כמה דקות לעצמך ולדמיין את הרגע הזה קורה.

וכן, אם אפשר לדמיין את זה, אני בטוחה שזה גם יקרה. איריס

פרק -15 -לא רואים אותי- שרון פרי

Mon, 21 Nov 2022 12:03:13 -0000

בפרק 15, הזמנתי את שרון פרי, לשתף אותנו בסיפור שלא סיפרה עד גיל 20, אפילו לא לעצמה. הסוד ששמרה עמוק, הפך לחרדות של פחד ממוות. חרדות שלא ידעה איך להתמודד איתן. שרון משתפת באומץ וגילוי לב, למה הרגישה שזנחו אותה והשאירו אותה לבד ואיך זה הפך אותה להיות אישה חזקה שיודעת להסתדר בכל מקום ומנגד, אישה שמוכנה לעשות הכל בשביל לקבל אהבה ולא להישאר לבד. אנחנו מכירים את שרון ממסך הטלוויזיה, אישה יפה ועוצמתית, אבל הסיפור הזה שנשאר רק אצלה, עצר אותה, ניהל אותה ולא אפשר לה להיות באמת משוחררת עד הסוף ולכן בחרה בחירה לא מובנית מאליה בכלל והוציאה אותו לאור. שרון פרי היא עיתונאית, שדרנית ספורט בערוץ הספורט , אשת רדיו וטלוויזיה ישראלית. אומנית , ציירת הבעלים של Perry Art וגולשת בנשמה. מוזמנים להקשיב ולהעביר הלאה אם אהבתם ספוטיפי https://spoti.fi/3ERI7eQ אפל- https://apple.co/3FxCVNH גוגל- פודקאסט https://bit.ly/3swKOPJ

פרק 14 -כוכב הצפון -יוסי אקרמן

Mon, 24 Oct 2022 10:35:20 -0000

בפרק ה- 14 בפודקאסט הזמנתי לשיחה את יוסי אקרמן (שהוא מהרבה סיבות כוכב הצפון) ויחד חקרנו את סיפור חייו. ניסינו להבין למה ילד מבית לחם הגלילית עוזב את החברים ונוסע בשני אוטובוסים, כל יום בשש בבוקר, לבית ספר בוסמת בחיפה. בפרק הוא משתף מה שלושת הדברים שעזרו לו להצליח, על מה הוא מתחרט ומה חשוב לו לקדם היום. וכמובן אי אפשר בלי ציונות וערכים, כי יוסי אקרמן הוא גם איש רב פעלים גדול מהחיים אבל מעל ולפני הכל אדם שאוהב אנשים ומדבר לתוך העיניים. יוסי אקרמן הוא אבא של גלית (השותפה שלי), לשעבר נשיא חברת אלביט מערכות, חקלאי, יזם ושותף ברשת אופן וואלי, פעיל בתנועת ״השומר החדש״ איש עשייה וחינוך.

כתב את הספר ״מה שאלת היום?״ עם אורין צפלין. נשוי לאירית, אבא לארבעה וסבא ל- 13 נכדים. מוזמנים להקשיב ולשמוע (שומעים גם כמה אני מתרגשת), ואל תשכחו להעביר הלאה אם אהבתם

ספוטיפי https://spoti.fi/3ERI7eQ אפלhttps://apple.co/3FxCVNH- גוגל פודקאסט https://bit.ly/3swKOPJ-

פרק 13 -איך לשבור מסגרות עם ערן שטרן

Mon, 03 Oct 2022 22:40:38 -0000

מה הסיפור שלך? בפרק ה- 13 הזמנתי לשיחה את ערן שטרן יחד חקרנו את הסיפור שלו ואיך מצא את האומץ בכל פעם לשבור עוד מסגרת ולשנות את הסיפור המרכזי של חייו. איך הפך מילד ביישן ומופנם שמסמן וי על כל מה שצריך לשובר מסגרות סידרתי. מה היה הטריגר שגרם לו לעזוב עבודה יציבה ובטוחה ותפקיד בכיר באינטל, לאיזה מסע יצא בעקבות מחלת הסרטן? מה עזר לו להבין מה הוא רוצה ולקבל את האומץ לקום ולשנות גם שהכל לכאורה מאוד נח. ערן שטרן הוא מנטור עסקי, מחבר רב-המכר "להגשים – מימוש אישי וכלכלי בעולם מלא אפשרויות" ו"להתעורר – מדריך מעשי לשכירים שמתלבטים אם להישאר… או להשתחרר", מרצה מבוקש, ומומחה ליצירת שינויים גדולים ופריצות דרך בחייהם של אנ

פרק 12- הכל פתוח- זוהר נתיב גולן

Mon, 20 Jun 2022 01:40:47 -0000

בפרק 12 הזמנתי לשיחה את זוהר נתיב גולן יחד חקרנו את הסיפור שלה , הסיפור הפנימי שעיצב את הסיפור החיצוני שלה. זוהר שיתפה איך זה לגדול בעיירה בדרום בלי הרבה הזדמנויות ועדיין לחלום חלומות גדולים. דיברנו גם על מה גרם לה לעצור לרגע קריירה מצליחה ולעשות חישוב מסלול מחדש. זוהר נתיב גולן בכיתה ד' הייתה צריכה לבחור נושא לעבודה שתסקר ותחקור את המקצוע שחלמה לעסוק בו. כמו גם בחיים שלה היום, היא לא ידעה מה לבחור אז היא פשוט עשתה גם וגם: גם עבודה על עולם הפרסום וגם עבודה על עיצוב אופנה. כנראה שזאת לא הייתה בחירה אקראית כי אלו עולמות התוכן שהיא נוגעת בהם גם היום, זוהר עוסקת בעולמות השיווק והמיתוג לעסקים שזה בעצם אומר שהיא מתעסקת עם מיליון ואחד דברים במקביל: מבניית אסטרטגיה מיתוגית, עיצוב ובניית שפה ויזואלית, סטיילינג והפקה לצילומים, כתיבה ועבודה ברשתות החברתיות.

פרק 11-איך להיות עצמאית ביבשה- אבישג קופמן טורק

Sat, 28 May 2022 13:17:45 -0000

בפרק 11 הזמנתי לשיחה את אבישג קופמן טורק להבין מה יאפשר לה לאהוב את עצמה כמו שהיא להיות עצמאית ונוכחת. יחד ניסינו להבין למה היה לה קשה לקבל את עצמה ולהאמין שהיא מוכשרת ויכולה להשיג כל הישג שתרצה. אבישג קופמן טורק ,אשה פורצת דרך ,שחיינית מרתון האישה הראשונה בישראל שחצתה את התעלה האנגלית סולו בשחייה (בגיל 42) שיאנית גינס . מעבירה אנשים תהליכים דרך לימוד ואימון שחיה במים- בבריכה ובים. מוזמנים להקשיב בכל האפליקציות ואם אהבתם אשמח שתשתפו.

פרק 10- למצוא את השקט הפנימי- עודד צפתי

Sun, 22 May 2022 03:13:45 -0000

בפרק העשירי הזמנתי את עודד צפתי לשתף בסיפור שלו ובפחד שניהל את חייו וגרם לו לחוסר שקט. עודד שיתף מה גרם לו לעצור את המרוץ המטורף של חיי הלילה באמצע החיים ולצאת למסע עמוק רוחני ורגשי שישנה את חייו. עודד צפתי חוקר תרבות ישראלית, מרצה מבוקש ומספר סיפורים.היה מלך חיי הלילה של עמק הירדן. האמת היא… "שמאז שאני זוכר את עצמי תמיד סיפרתי כל מיני סיפורים. בכל מקום, לכל מי שרצה לשמוע (ולפעמים גם למי שלא)." עודד אדם ייצרי, נוסטלגי ומאוד סנטימנטלי שמונע מתשוקה ליצירה, לאמת, ללב ולמילה. מוזמנים להכיר את עודד צפתי ולהקשיב לפרק בכל האפליקציות וכמובן להעביר הלאה אם אהבתם.

פרק 9 -הכל תלוי בי -שמרית לב

Tue, 12 Apr 2022 15:41:48 -0000

בפרק התשיעי הזמנתי את שמרית לב לספר איך הצליחה להתגבר על הפרעת אכילה ולהקים סטארטאפ שעוזר לאנשים להיגמל מסוכר. "כנערה סבלתי מהפרעות אכילה ,וחוויתי על בשרי איך זה מרגיש לאבד שליטה, ובעקבות כך הקדשתי את חיי הבוגרים למציאת פתרונות שיעזרו לאנשים לקבל בחזרה את השליטה על הבחירות התזונתיות שלהם ביום יום. " בשיחה משתפת שמרית מה עזר לה להאמין שהיא תצליח ברגעים של חוסר ביטחון. שמרית לב נשואה ואמא לשניים, בעברה שותפה מייסדת בחברת Shrinkme , אפליקציה שמאפשרת ליווי תזונתי פרטי פרטני אנושי ומיידי לאורך כל שעות היום ללקוחותיה, וליין של פורמולות צמחים טיפוליות לתהליכי ניקוי רעלים ושמירת משקל. היום שותפה מייסדת בחברת Sweet Victory Gum, חברת פודטק שפיתחה מוצר חדשני לעזרה ראשונה לאנשים המתקשים למנן את צריכת הסוכרים שלהם. החברה מפיצה את המוצר במספר מדינות בעולם כולל ישראל, בקרוב גם בארהב. במקביל החברה עובדת על תוכנית מחקר ופיתוח ענפה במטרה להביא לשינוי בצריכת הסוכר בעולם. מוזמנים להכיר את שמרית לב ולהקשיב לפרק בכל האפליקציות וכמובן להעביר הלאה אם אהבתם: ספוטיפי – https://spoti.fi/3ERI7eQ אפל-https://apple.co/3FxCVNH גוגל פודקאסט – https://bit.ly/3swKOPJ

פרק 8- לא רואה ממטר- אורן בליצבלאו

Sat, 26 Mar 2022 20:46:37 -0000

בפרק השמיני הזמנתי את אורן בליצבלאו לשתף אותנו באיך הוא נהפך מאיש צבא חזק וקשוח לאדם שזקוק לעזרה ותמיכה, שאיבד את העצמאות ואיך הוא לומד לשחרר שליטה. בפרק הזה אורן משתף באומץ איך הוא מתמודד עם הפחד הכי גדול של איבוד שליטה, נבין מה עזר לו ומה הוא עבר בדרך עד שהפך לאיש הברזל. אורן בליצבלאו, בן 45 ,נשוי ואב לשתי בנות. אורן היה בשיאה של קריירה צבאית מבטיחה, עד שב 2005.1.18 השתנו חייו מקצה לקצה כשנפצע באורח אנוש בעת פעילות מבצעית. אורן ממחיש את משמעותן של תעצומות הנפש בדרך לריפוי, את ההסתגלות לחיים ואת הביטחון הרב שיש לו בכך שכל משבר הוא הזדמנות לצמיחה. כאדם עיוור שמתפקד מצוין בכל מרחב בחייו, אורן מצליח להעביר לקהל את האמונה כי כל אחד יכול להגיע להישגים על אף ולמרות מגבלותיו.

פרק 7- איך להפוך לפופאית- טל טנא- צ'צ'קס

Mon, 07 Mar 2022 17:47:00 -0000

בפרק השביעי שיוצא בדיוק ביום האישה הבינלאומי הזמנתי את טל טנא-צ׳צ׳קס שיצרה את פופאית לספר את הסיפור שלה. פופאית נולדה מחיבור של שני חלקים – הפנים של אוליב עם הגוף של פופאי, בכך העניקה לה טל את כוחות העל והפכה אותה לאישה החדשה.

טל הרגישה בעצמה אוליב הרבה שנים- אישה חסרת אונים וחסרת עמוד שדרה, החומרים בהם היא יצרה היו אמצעי לריפוי אישי. בשיחה שיתפה טל בתהליך היצירה, בשבר שחוותה, בערך הסביבתי שנוצר מהמשבר ובמשמעות החדשה שמצאה בתוך עצמה.

טל טנא-צ׳צ׳קס: יזמית, אמנית, פעילה סביבתית והיוצרת של פופאית. בוגרת ומרצה לשעבר בבצלאל + לימודים ב-School of Visual Arts בניו יורק. עבודות האמנות שלי הוצגו במוזיאון ישראל, מוזיאון תל אביב, כיכר רבין ובחוף טרומפלדור בת״א. בעשור האחרון יוזמת פרויקטים סביבתיים, מרצה על לחשיבה יצירתית וחיזוק המסוגלות, לצד הקניית ערכים של שימוש בקיים, מנהיגות וחדשנות. מוזמנים להכיר את טל טנא-צ׳צ׳קס ולהקשיב לפרק בכל האפליקציות וכמובן להעביר הלאה אם אהבתם:

ספוטיפי – https://spoti.fi/3ERI7eQ אפל-https://apple.co/3FxCVNH גוגל פודקאסט – https://bit.ly/3swKOPJ

פרק 6- אסור לעצום את העיניים- עינת דורון

Wed, 23 Feb 2022 21:00:00 -0000

בפרק השישי הזמנתי את עינת דורון לדבר על הפחד שלה מלעצום עיניים ולנוח. ניסינו להבין מה מנהל אותה בחיים ואיך היא ריפאה את עצמה, והפכה להאמין בעצמה בעזרת מודל ליזמות קשובה שפיתחה. ניסינו להבין יחד מתי עינת תוכל להרים רגליים ולנוח מבלי שזה יחשב חולשה, איך היא יכולה לייצר נוכחות גם בלי עשייה בלתי פוסקת ועדיין להיות משמעותית בעיני עצמה. עינת דורון מפתחת המודל ליזמות קשובה מרצה, מנחה ומלווה א.נשים בפיתוח יזמות, שינוי מקצועי הנעת הקריירה בדרך היזמות הקשובה. בעלת קליניקה לליווי אישי מומחית בזיהוי הדלק הפנימי והתנועה הטבעית המניעים לפעולה. מוזמנים להכיר את עינת ולהקשיב לפרק בכל האפליקציות וכמובן להעביר הלאה אם אהבתם

פרק 5- הפחד להיתקע- תאיר מורדוך

Wed, 09 Feb 2022 21:22:06 -0000

בפרק החמישי הזמנתי את תאיר מורדוך לדבר על הפחד הכי גדול שלה ולהבין איך הוא הוביל אותה להגשים אינספור חלומות. החלומות מוכנסים לרשימות אותן היא דואגת לעדכן ביחד עם בעלה. ניסינו להבין יחד כיצד הפחד להיתקע עוזר לה להמציא את עצמה כל פעם מחדש. תאיר גדלה בקבוצת כנרת, וכבר מגיל צעיר הפחד הכי גדול שלה היה להישאר בקיבוץ, עם אותם האנשים ואותו חדר אוכל. מאז היא ממציאה את עצמה כל פעם מחדש וממשיכה לדמיין את היעדים הבאים. תאיר מאמנת אישית ועסקית, מנכ"לית מיזםNOWME . היא חיה בעבר בטוקיו וסינגפור ועכשיו מתגוררת בישראל. הקימה 2 קהילות רילוקיישן עם למעלה מ- 30,000 נשים והיא אפילו הגשימה חלום ילדות- יש לה תוכנית אוכל. וכפי שכולנו בטח זוכרים היא גם בוגרת מאסטר שף עונה 6. מוזמנים להקשיב לפרק

ספוטיפי – https://spoti.fi/3ERI7eQ אפל-https://apple.co/3FxCVNH גוגל פודקאסט – https://bit.ly/3swKOPJ

פרק 4- לבד על הפודיום- נמרוד משיח

Mon, 24 Jan 2022 13:40:06 -0000

בפרק הרביעי הזמנתי את נמרוד משיח לשיחה על החוויה הראשונה שלו עם חשיפה ועם פודיום. נמרוד השתתף בפרסומת שקיבלה את פרס "פרסומת הטובה ביותר בעולם לנוער"- על השטיח האדום בהוליווד. הפחד הכי גדול של נמרוד היה להיות לבד, הוא ניסה לרצות את כולם ולהיות הכי טוב עבור כולם. בשנים האחרונות הוא מנסה לאזן את הצורך שלו באהבה עם הצורך להקשיב לעצמו ולצרכים שלו. נמרוד משיח מאמן מנטלי ואולימפי בגלישת רוח, מרצה, גולש רוח וגלים מקצועי. מדליסט באליפויות עולם בגלישת רוח שלוש פעמים ברציפות. בשנת 2001 הוכתר כאלוף העולם לנערים כשהוא רק בן 13. בשיא דורג מעל לשנה במקום הראשון ובשנת 2011 השלים זכייה שלישית ברציפות במדליה באליפות העולם (שיא ישראלי). בהכשרתו מאמן מנטלי ומאמן אולימפי, נמרוד משלב בין כלים מעולם הספורט ההישגי ובין תפיסות מגוונות מעולמות התודעה. עד היום נמרוד אימן מאות אנשים בגלישת רוח, גלים וסאפ בינהם גם ספורטאים אולימפיים. מוזמנים באהבה להקשיב לפרק בכל האפליקציות. ** ** מוזמנים באהבה להקשיב לפרק

ספוטיפי – https://spoti.fi/3ERI7eQ אפל-https://apple.co/3FxCVNH גוגל פודקאסט – https://bit.ly/3swKOPJ

פרק 3- לא מוותרת- רותם שביט

Mon, 10 Jan 2022 04:45:04 -0000

בפרק השלישי הזמנתי את רותם שביט, לחקור את הפחד שמנהל את חייה. גילינו שמה שגורם לה לתנועה הוא דווקא האתגר, להתמודד עם הפחדים שלה. רותם היא אחת שלא מוותרת. רותם שביט - בעלים ומנכ״לית TalkMaster ביה״ס למרצים ודיבור בפני קהל. מרצה ומאמנת מרצים ודוברים, מומחית למסרים בלתי נשכחים. רס״ן במיל׳ בחיל האויר בשירות פעיל. בעלים לשעבר של סטודיו לצילום המתמחה בתדמית ועמידה מול מצלמה. מובילה טיולי צילום אקסטרים בלפלנד ובבורמה. אמא מאוהבת באביב (הבת) ואופיר (הבן) ובזוגיות עם אור, הדבר הכי טוב שקרה לה. בעלת תואר MA ביעוץ ארגוני מהמרכז הבינתחומי בהרצליה עם תזה בתחום הכריזמה (שתסיים בקרוב) ותואר BA בפסיכולוגיה ומדעי הרוח מאונ׳ תל אביב, בוגרת לימודי תעודה בפוטותרפיה (טיפול בצילום), NLP ופסיכולוגיה חיובית. היא גם בוגרת קורס יוצאים לאור. מוזמנים להכיר את רותם ולהקשיב לפרק בכל האפליקציות.

ספוטיפי – https://spoti.fi/3FPL8NA אפל-https://apple.co/3FxCVNH גוגל פודקאסט – https://bit.ly/3swKOPJ

פרק -2-האם ניתן להתגבר על פחד קהל ?-גילי קצנלנבוגן

Sun, 26 Dec 2021 04:42:09 -0000

הפעם הזמנתי לשיחה את גילי קצנלנבוגן לדבר על הסיפור שלו ולהבין מה הסיפור שהוליד את הפחד קהל שניהל אותו כל חייו. מה המחירים שהוא שילם ואיך בכל זאת אפשר לחיות איתו בשלום ולהגיע להישגים. גילי קצנלנבוגן פרסומאי, מרצה ובעיקר מחבר בין אנשים. היה נסיך חיי הלילה של תל אביב, בעל מועדונים. לימים הפך לאיש פרסום בתפקיד בכיר באדלר חומסקי. השתתף בסדרת הדוקו החדשה של רוני קובן, "משברי גיל". גילי משתף בשיחה שלנו איך סיפור ילדות הוליד אצלו פחד קהל שניהל את חייו ומה בכל זאת הצליח לעשות איתו למרות הפחד. מוזמנים להקשיב בכל האפליקציות וגם להעביר הלאה אם אהבתם. ספוטיפי – https://spoti.fi/3ERI7eQ אפל-https://apple.co/3FxCVNH גוגל פודקאסט – https://bit.ly/3swKOPJ

פרק 1- לא שייכת- גלית אקרמן ברש

Mon, 06 Dec 2021 04:36:22 -0000

בפרק הראשון ראיינתי את גלית אקרמן ברש השותפה שלי בלצאת לאור.ניסינו יחד לגלות מה עוצר אותה? מה הכי מפחיד אותה ומה החלום הבא שלה ואיך כל זה קשור לסיפור ילדות שמנהל את חייה והבחירות שלה עד היום ועוצר אותה מלעשות את הצעד הבא.

ספוטיפי - https://spoti.fi/3ERI7eQ

לשיחה הראשונה הזמנתי את גלית אקרמן ברש דור 3 בבית לחם הגלילית (משני הצדדים) אמא לשלושה ילדים דמוקרטיים ומכורה לפודקאסטים. מרצה ומנחה סדנאות לסטוריטלינג וכתיבה אנושית בארגונים, בעלת הבלוג "מילה שלי", שותפה במיזם "לצאת לאור – אנושיות בקדמת הבמה", מובילה את קהילת" walk the talk מיתוג אישי" ומרצה בבינתחומי לסטודנטים לתואר שני בקורס "מיומנויות פרזנטציה".

התשוקה הגדולה שלי היא לגלות סיפורים באנשים וארגונים ובשעות ה(אין) פנאי אני מספרת על השמן זית המשפחתי שלנו ״זמן זיתים״. לא תאמינו גילינו שדרך הפחד הכי גדול שלה לא להיות שייכת נולד לו חלום חדש. ספוטיפי – https://spoti.fi/3ERI7eQ אפל-https://apple.co/3FxCVNH גוגל פודקאסט – https://bit.ly/3swKOP

אז מה הסיפור שלך?

Thu, 04 Nov 2021 12:32:01 -0000

מה הסיפור שלך? אני מאמינה שלכל אדם יש סיפור אחד משמעותי שמנהל את חייו, הסיפור הזה מוליד עימו פחד מאוד גדול ואת הפחד הזה אנחנו משחזרים שוב ושוב בחיינו. רובינו יודעים את הסיפור הזה ומפחדים לגעת בו, מפחדים בעיקר להרגיש את הפחד שנולד ממנו. כמעט תמיד, הפחד מהפחד יותר גדול מהפחד עצמו. כל החיים חקרתי אנשים וניסיתי להבין מה הפחד הזה שהם סוחבים, גיליתי שאנחנו מנסים לברוח מהכאב ושיש לזה מחיר שכולנו משלמים, הבנתי שהתפקיד שלי הוא לעזור למי שרוצה להתמודד עם הסיפור כדי לחיות יותר בשקט ובביטחון. שנים אני חולמת על תוכנית ראיונות, אפשר להגיד שהפודקאסט הזה נולד עבורי, כדי לחקור עם אנשים את הסיפור הזה שמנהל אותם, את הפחד שהוא הוליד ואת היכולות המיוחדות שפיתחנו כדי להתגבר ובסופו של דבר להצליח לדבר על פחד ורגשות במקום בטוח.הפודקאסט החדש של איריס יוגב